درمان افسردگی و اضطراب با هیجانات مثبت

کتاب درمان افسردگی و اضطراب با هیجانات مثبت به بررسی روند و مزایای درمان هیجانات مثبت (Positive Affect Treatment) می‌پردازد، که رویکردی ویژه برای افزایش علاقه یا لذت از فعالیت‌های معمول در افراد مبتلا به افسردگی یا اضطراب است. این رویکرد درمانی شامل سه مجموعه اصلی از تمرین‌ها است:

• اقدامات برای ایجاد احساس بهتر
• توجه و تمرکز بر نکات مثبت
• ایجاد و پرورش مثبت‌نگری

عنوان کتاب نشان می‌دهد که PAT منبعی ضروری برای افرادی است که از افسردگی یا اضطراب رنج می‌برند و در یافتن لذت در زندگی مشکل دارند. این کتاب همچنین به مفهوم فقر لذت (انهدونیا) می‌پردازد، که به معنای از دست دادن علاقه یا لذت از فعالیت‌های معمول است.