جستجو برای:
سبد خرید 0
  • خانه
  • دوره‌ها
    • ابرانسان
    • صفر کلوین
    • رهایی و قدرت
    • رهایی از رنج
  • وبلاگ
    • سفرنامه
  • هیجانات مثبت
    • کتاب درمان افسردگی و اضطراب با هیجانات مثبت
    • مقالات PAT
  • درباره ما
  • ارتباط با ما
زندگی شاد
ورود
[suncode_otp_login_form]
گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟
عضویت
[suncode_otp_registration_form]

اطلاعات شخصی شما برای پردازش سفارش شما استفاده می‌شود، و پشتیبانی از تجربه شما در این وبسایت، و برای اهداف دیگری که در سیاست حفظ حریم خصوصی توضیح داده شده است.

  • باور دارم شاد زیستن یه انتخابه
زندگی شاد
  • خانه
  • دوره‌ها
    • ابرانسان
    • صفر کلوین
    • رهایی و قدرت
    • رهایی از رنج
  • وبلاگ
    • سفرنامه
  • هیجانات مثبت
    • کتاب درمان افسردگی و اضطراب با هیجانات مثبت
    • مقالات PAT
  • درباره ما
  • ارتباط با ما
ورود
0

مینی‌دوره هفت روزه:بازسازی حال خوب

1404-04-27
ارسال شده توسط زندگی شاد

وضعیت فعلی

ثبت‌نام نشده
برای دسترسی به این دوره ثبت‌نام کنید

قیمت

رايگان

شروع کنید

وارد شوید تا ثبت‌نام کنید

محتوای دوره

مقدمه
شما در حال حاضر به این محتوا دسترسی ندارید
روز اول
چرا حال خوب ساختنیه؟ 3 موضوع‌ها | 1 آزمون
شما در حال حاضر به این محتوا دسترسی ندارید
محتوای درس
0% تکمیل‌شده 0/3 مرحله
چرا باید یاد بگیری شادی رو بسازی؟
چرا PAT مهمه؟
تمرین روز ۱ — لیست جرقه‌های حال خوب
جرقه‌های حال خوب من
روز دوم
شادی دونه‌دونه جمع می‌شه 4 موضوع‌ها | 1 آزمون
شما در حال حاضر به این محتوا دسترسی ندارید
محتوای درس
0% تکمیل‌شده 0/4 مرحله
اتفاق‌های خوشایند کوچک، قوی‌ترین داروی حال خوب
چطور این عادت رو ایجاد کنیم؟
Pleasant Events Schedule یعنی چی؟
چرا این‌قدر روی اتفاق کوچیک تاکید داریم؟
تمرین روز دوم | یکی از جرقه‌ها رو واقعی کن!
روز سوم
ذهن منفی‌باف! 4 موضوع‌ها | 1 آزمون
شما در حال حاضر به این محتوا دسترسی ندارید
محتوای درس
0% تکمیل‌شده 0/4 مرحله
این ذهن منفی‌باف کیه؟
توی PAT چی می‌گیم؟
تکنیک «گیر انداختن فکر منفی»
تکنیک دوم — «گِل نریز روی حال خوبت!»
تمرین روز سوم | شکار و خلع‌سلاح
روز چهارم
وقتی حتی یه ذره حوصله نداری 2 موضوع‌ها | 1 آزمون
شما در حال حاضر به این محتوا دسترسی ندارید
محتوای درس
0% تکمیل‌شده 0/2 مرحله
وقتی حوصله‌ت صفره
تکنیک «دو دقیقه‌ای»
تمرین روز چهارم | قدم کوچک
روز پنجم
چشیدن طعم زندگی 3 موضوع‌ها | 1 آزمون
شما در حال حاضر به این محتوا دسترسی ندارید
محتوای درس
0% تکمیل‌شده 0/3 مرحله
قدرت پنج‌حس برای ساختن لحظه‌های خوش
چطور حواست رو درگیر کنی؟
چرا جواب می‌ده؟
تمرین روز پنجم | «۵ حس رو بیدار کن»
روز ششم
شادی وقتی تقسیم شه، زیاد می‌شه! 4 موضوع‌ها | 1 آزمون
شما در حال حاضر به این محتوا دسترسی ندارید
محتوای درس
0% تکمیل‌شده 0/4 مرحله
قدرت ارتباطات انسانی در ساختن حال خوب
چرا PAT روی روابط اجتماعی تاکید داره؟
چرا شادی تقسیم‌شده قوی‌تره؟
نمونه‌های شادی اجتماعی کوچک
تمرین روز ششم | «شریک شدن یک حال خوش، با یک نفر!»
روز هفتم
پروژه حال خوبت رو شخصی کن! 3 موضوع‌ها | 1 آزمون
شما در حال حاضر به این محتوا دسترسی ندارید
محتوای درس
0% تکمیل‌شده 0/3 مرحله
مرور، جمع‌بندی و ساختن نقشه ادامه مسیر
بخش اول | مرور ۶ روز گذشته
بخش دوم | نقشه شخصی حال خوب
تمرین روز هفتم | برنامه ۷+۷
درباره زندگی شاد

باور داریم شاد زیستن یه انتخابه

نوشته‌های بیشتر از زندگی شاد
قبلی قصه‌پارتی

مزایای عضویت در زندگی شاد

  • ● دسترسی به مطالب ویژۀ کاربران
  • ● دسترسی آسان به آپدیت مطالب ویژۀ کاربران
  • ● دریافت پشتیبانی برای محصولات
  • ● بهره مندی از تخفیف های ویژه کاربران
عضویت در سایت
نوشته‌های تازه
  • چرا شادی وقتی تقسیم بشه، بیشتر میشه؟
  • بغض فروخورده- روایت 3
  • سارایوو _ روایت۳
  • سارایوو- روایت ۳
  • چرا وقتی به خواسته‌هامون می‌رسیم، اونقدرها هم “کِیف” نمی‌کنیم؟
آخرین دیدگاه‌ها
  • فرشته افشار در 🕰️ حس می‌کنی از همه عقب افتادی؟ اینطوری دوباره جون بگیر!
  • محبوبه ریاحین در وقتی هیچی خوشحالت نمی‌کنه: چطور دوباره امید بسازی؟
  • ویدا در وقتی هیچی خوشحالت نمی‌کنه: چطور دوباره امید بسازی؟
  • زهرا در 🌈 چطور توی روزهای سخت از هیجانات مثبت مراقبت کنیم؟ (تکنیک‌های PAT)
  • Mahboobeh Rayahin در 🌱 وقتی زخم‌هات تبدیل به نقطه‌ی قوتت می‌شن: از رنج تا رشد
© 2024. تمامی حقوق این سایت متعلق به شادلایف است.